カラダメンテ

パーソナルトレーナーとして活躍している Aくんに、カラダメンテしてもらってから数日。
教えてもらったトレーニングをボチボチ(3分だけど!笑) 続けています。


10月ころだったでしょうか、季節の変わり目
やけに体がだるーくなった日がありました。
その日はちょうど週末だったので、パパに娘を託し、休ませてもらうことにしました。

多分、少し熱があったのだと思います。
「体調の悪い時は、弱いところに痛みが出る」
私の場合、腰にくるんです。痛みで起きてしまうほど。。。

年齢と共に 減っていく体力。
ジムに手を出した(笑)こともあったけど、
モチベーションも低く、意志の弱い私には続かない・・・。
なんとかしなくちゃと思っていても、なかなか行動に移せない意志の弱さを反省。。。

そして、 「腰をなんとかせねば・・・!」と、腰の痛みに耐えながら 思い改めたのでした。

料理のことしか興味なさそーな私ですが ^^;
“ 助けて~ ” の思いで、Aくんに電話したところから始まりました。

体の癖や弱いところを 独り言のようにブツブツと、オソロシク言い当てるAくん。
全てお見通しだー!と 初回はかなり驚いたけど、今は 安心して任せています。
“ パーソナル ” という言葉通り、その人にあった道を探し、無理のないよう指導してくれます。
私の場合、腰に負担がかかり過ぎないよう、でも
その辺を強化できる方法を一緒に探してくれる。

Aくんが来てくれる日、夫は 「大先生によろしく~」といって出勤していきます。
“ 大先生 ” かどうかはわからないけど(笑)、Aくんを知っていて良かった!
ホント、頼りにしてます☆



そして、体の中からのケアとして、自家製 “ 炒り玄米茶 ” を。
d0160074_10335683.jpg

香ばしく炒った玄米と昆布と梅干しを入れてじっくり煮出します。

先日、スープに炒り玄米を入てみたところ
シンプルスープが香ばしく、コクが出て 夫にも 好評でした☆

これからの季節、大根と煮込んでも美味しいです!
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by yasaijikan | 2013-12-05 21:45 | 優しい時間 | Trackback
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